Eres de los que se vuelven locos por los helados en verano? Te comparto una receta muy fácil y rápida de hacer. El hecho de hacerlo tú mismo te da la ventaja de escoger los ingredientes y hacerlo a tu gusto. Siempre serán más nutritivos, no tendrán azúcares, colorantes, ni cosillas raras de esas… Esta es una opción de nutri-helado de plátano y açai sin necesidad de tener máquina de helados. Lo primero que vas a necesitar son de esos plátanos maduritos, que empiezan a rozar el más allá. Esos repletos de manchas y llenos de dulzor y aroma. Pelalos y cortarlos a rodajas. Congela en una bolsa o un recipiente hermético durante un mínimo de dos horas. Aquí te dejo los superpoderes del açai: ♥Antioxidante ♥Alto contenido en proteínas ♥Energético ♥Refuerza las defensas ♥Fortalece el sistema nervioso ♥Es diurético ♥Es muy nutritivo: contiene 16 aminoácidos y muchos minerales
Pon todos los ingredientes en tu batidora y bate por unos 30 segundos o hasta obtener una textura cremosa y preciosa.
Añade de topping arándanos congelados, trocitos de fruta, chocolate negro, granola…
By Lou Mateos | All Rights Reserved. Credit@ Chitrarchana
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