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Masterclass Gratuita: Alimentación LOW CARB

noviembre 5, 2020 @ 8:00 pm - 9:00 pm

¿Qué es la dieta LOW CARB?

 El principio de esta dieta es disminuir la ingesta de hidratos de carbono.

En la dieta low carb las calorías que no ingerimos a base de hidratos de carbono se sustituyen por grasas.

 En una situación normal usamos los hidratos de carbono como combustible para generar energía y en low carb/keto usamos las grasas. En lugar de quemar glucosa se quema la grasa corporal acumulada y la grasa que aportamos con los alimentos.

Beneficios de la low carb

 

  • Disminuyen y se estabilizan los niveles de azúcar en sangre y el perfil lipídico (triglicéridos, colesterol).
  • Disminuye el apetito: disminuye la percepción del hambre por influencia de los cuerpos cetónicos y disminución de los picos de insulina.
  • Pérdida de peso, aunque no se produzca una disminución de calorías. Es una forma efectiva de pérdida de la grasa abdominal.
  • Mejora en la función cerebral: memoria, capacidad de atención.
  • Aumento de energía: razón por la que es usada por deportistas.
  • Se describen mejoras en enfermedades autoinmunes y también en estados inflamatorios 
  • La cetosis es la situación metabólica que se produce de modo natural en situación de ayuno. Las ventajas que se describen en los ayunos se consiguen igualmente con la dieta cetogénica.

Será en Directo por Instagram, Facebook y Youtube, y quedará guardado para que puedas verla cuando quieras.

Detalles

Fecha:
noviembre 5, 2020
Hora:
8:00 pm - 9:00 pm